“Ad una mente quieta, l’intero universo si arrende” LAO TZU
Uno spazio dove coltivare presenza, ascolto e connessione autentica attraverso pratiche di meditazione mindfulness, yoga, musicoterapia e arti olistiche.
vieni a trovarci o pratica con con noi, anche online
Le pratiche proposte da Qui ed Ora Studio mirano a coltivare una consapevolezza stabile e gentile, favorendo la presenza mentale nella quotidianità. Si promuove un atteggiamento non giudicante e accogliente.
I nostri percorsi formativi offrono corsi teorico-pratici per formare professionisti qualificati, capaci di progettare e condurre interventi specifici online e in presenza, rivolti a individui e gruppi. Le competenze acquisite sono applicabili alla crescita personale, al benessere, alla gestione dello stress e ambiti affini.
Un ritiro permette un maggiore contatto con il proprio mondo interiore anche attraverso il distacco temporaneo dalle proprie abitudini. Ciò può essere di grande aiuto per un approfondimento della pratica meditativa che spesso nella quotidianità non è possibile
Presso Qui ed Ora, il potere del suono si fonde con la presenza consapevole.
Lasciati avvolgere dal suono, ritrova il tuo centro.
Nel cuore del silenzio, le vibrazioni diventano cura. Campane tibetane, gong e suoni armonici accompagnano la meditazione, rilassano il corpo, calmano la mente, aprono spazi interiori di pace. Un’esperienza sensoriale e profonda, per tornare a te, nel Qui ed Ora.
“Nel momento in cui accetti completamente la tua non pace essa si trasforma in pace.”
Un percorso di pratica quotidiana per purificare la mente, aumentare il tuo livello di energia vitale e comprendere il significato più profondo della tua esistenza.
Scopri le nostre pratiche guidate, podcast, bagni sonori e meditazioni musicali su Spotify e YouTube: uno spazio virtuale per restare in ascolto, ovunque tu sia.
