Centro di Meditazione e
Arti Olistiche in Salento

“Ad una mente quieta, l’intero universo si arrende” LAO TZU

Qui ed Ora - Studio

Uno spazio dove coltivare presenza, ascolto e connessione autentica attraverso pratiche di meditazione mindfulness, yoga, musicoterapia e arti olistiche.

vieni a trovarci o pratica con con noi, anche online

Il cuore del progetto: Simone Gatto –
Founder di Qui ed Ora Studio

Pratiche in Studio e Online

Le pratiche proposte da Qui ed Ora Studio mirano a coltivare una consapevolezza stabile e gentile, favorendo la presenza mentale nella quotidianità. Si promuove un atteggiamento non giudicante e accogliente.

Corsi di formazione

I nostri percorsi formativi offrono corsi teorico-pratici per formare professionisti qualificati, capaci di progettare e condurre interventi specifici online e in presenza, rivolti a individui e gruppi. Le competenze acquisite sono applicabili alla crescita personale, al benessere, alla gestione dello stress e ambiti affini.

Ritiri Residenziali

Un ritiro permette un maggiore contatto con il proprio mondo interiore anche attraverso il distacco temporaneo dalle proprie abitudini. Ciò può essere di grande aiuto per un approfondimento della pratica meditativa che spesso nella quotidianità non è possibile

Musicoterapia, Suonoterapia e Bagno Sonoro

Presso Qui ed Ora, il potere del suono si fonde con la presenza consapevole.

Lasciati avvolgere dal suono, ritrova il tuo centro.

Nel cuore del silenzio, le vibrazioni diventano cura. Campane tibetane, gong e suoni armonici accompagnano la meditazione, rilassano il corpo, calmano la mente, aprono spazi interiori di pace. Un’esperienza sensoriale e profonda, per tornare a te, nel Qui ed Ora.

Ascolta le testimonianze di chi pratica con noi

“Nel momento in cui accetti completamente la tua non pace essa si trasforma in pace.”

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essere presenza - percorso di meditazione e crescita interiore

Un percorso di pratica quotidiana per purificare la mente, aumentare il tuo livello di energia vitale e comprendere il significato più profondo della tua esistenza.

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Tiziana Calabrese
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Un centro bellissimo dove si praticano diverse discipline con l'aiuto attento e professionale di Simone e i suoi collaboratori
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Monica Cavone
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Frequentare questo centro è stata una delle scelte più preziose degli ultimi due anni! Grazie a Simone che, con grande competenza e cuore accompagna queste meravigliose pratiche all’interno di percorsi di mindfulness, meditazione e artiterapie, ho imparato a essere più presente, ad accogliere le emozioni e a coltivare silenziosamente ciò che nutre davvero. Grata sempre! 🙏🏻❤️
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Blase
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Non trovo le parole adeguate per esprimere tutta la mia gratitudine per Simone e tutte le persone che ho incontrato a Qui ed Ora. Posso solo dire... Grazie! ❤️
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Francesca Marchese
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Da ottobre sto seguendo il percorso "Qui e Ora – Consapevolezza Interiore" Mi sono approcciata a questa tecnica in un momento in cui sentivo il bisogno di fermarmi e ascoltarmi davvero, e posso dire che sono contenta di aver fatto questa scelta. Non è stato semplice all’inizio: fermarsi, osservare, stare con quello che c’è... sembrava quasi impossibile. Ma con il passare dei mesi, grazie al prezioso sostegno di Simone, ho iniziato a sentire dei cambiamenti. In questi otto mesi ho imparato tanto e, so che c’è ancora tanto da scoprire, ma la differenza più grande è che oggi riesco a riconoscere meglio quelle dinamiche interiori che prima mi sfuggivano completamente. Simone è una figura davvero speciale in questo percorso. Sempre disponibile, competente, e profondamente coinvolto. La sua capacità di ascoltare, accogliere e accompagnare senza giudizio fa sentire al sicuro, anche quando si toccano parti difficili o poco esplorate di sé. Il percorso non è solo teoria o tecnica: è una vera pratica di vita. E poterlo attraversare con il sostegno di una guida come Simone lo rende più autentico, umano, e profondamente trasformativo.
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Valentina Longo
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Per la mia esperienza, questo studio è un vero e proprio rifugio: uno spazio libero dove la mindfulness, unitamente ad altre pratiche, si fonde per creare un ambiente di crescita e condivisione unico, che consente di esplorare liberamente se stessi e di riscoprire una profonda pace interiore. Attraverso queste pratiche, si intraprende un percorso di crescita personale potente e trasformativo. Grata a Simone e ai suoi collaboratori per il loro impegno quotidiano 🤍
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M.Grazia
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Simone è il numero uno. Il suo modo di parlare, di tramandare il suo sapere, di saper ascoltare, di accogliere, la sua gentilezza, la sua bontà d'animo arrivano direttamente al cuore. Si percepisce subito che ama profondamente ciò che fa.
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Il paradiso Della bellezza
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Sicuramente non potrei spiegare solo a parole questa esperienza , la formazione dei formatori, l’amore , la passione e la cura sono stati onnipresenti in questo ritiro Immersa nella natura e nel nobile silenzio, ho permesso l’ascolto di me stessa nel profondo, accompagnata in maniera costante e dolce dai formatori presenti al ritiro Un’esperienza unica, grandiosa che mi ha permesso di conoscere in maniera ancora più profonda la meditazione Uno strumento potentissimo capace di dare ascolto alla mente, al corpo, al cuore e all’anima Grazie Simone , grazie Mariangela e grazie Elena 🙏🙏🙏🙏 Annateresa
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Lambda Val
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Il ritiro è stato condotto e organizzato veramente in maniera ottimale, con elasticità e ottima capacità Se posso dare un consiglio, durante il canto dei mantra poche persone avevano la luminosità adatta per poter leggere e partecipare, forse avrei messo più candele vicino ai partecipanti o avrei invitato loro a prenderle dove sarebbe stato potuto procurarsele Per il resto un'organizzazione migliore è difficile da immaginare, non sembra nemmeno che è il primo ritiro organizzato da voi
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Giovanni Di Lauro profile picture
Giovanni Di Lauro
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Un balsamo per l'anima
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