Mindfulness

É un modo di essere e relazionarsi con le nostre esperienze interiori ed esteriori, di prendere contatto con i nostri sensi, in maniera letterale e metaforica. Al tempo stesso, non è nient’altro che una riscoperta o un ricordo della nostra innata capacità di essere del tutto presenti nelle nostre vite, in contatto con ciò che ci circonda senza filtro di concetti, esperienze passate, simpatie e antipatie.

Come evidenziano numerose ricerche scientifiche, la pratica aiuta le persone ad impegnarsi nel prendersi cura di se stesse, ad adattarsi agli eventi della vita dolorosi e ad alleviare l’angoscia e lo stress che si manifestano con i disturbi fisici, psicosomatici e psichiatrici.

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