Amare se stessi
Scopri cosa significa amare se stessi per poter amare gli altri ed essere amati.
Smettere di giudicare se stessi grazie alla Mindfulness
Scopri come osservare i giudizi e lasciarli andare attraverso la pratica della mindfulness.
COME TRASFORMARE LA SOFFERENZA CON LA MEDITAZIONE E LA MINDFULNESS
Scopri come la pratica della meditazione mindfulness ti permette di guardare in profondità e di trasformare le tue ferite in risorse attraverso consapevolezza e amore.
MINDFULNESS, ANSIA E DEPRESSIONE : UNA TERAPIA EFFICACE
Scopri come lasciare andare ansia e depressione e ripristinare il benessere psicofisico con esercizi basati sulla mindfulness.
IL POTERE DEL QUI ED ORA – COME VIVERE NEL PRESENTE
In questo articolo scoprirai come lasciare andare ansie e preoccupazioni ed essere consapevole del momento presente creando pace interiore.
MINDFULNESS E MEDITAZIONE: QUALI DIFFERENZE E COME SI PRATICANO
Scopri cos’è la mindfulness e quali sono le differenze rispetto alla pratica di meditazione buddhista tradizionale. Clicca qui e scopri di più.
Esercizi Mindfulness per Ridurre l’Ansia
Scopri come lasciare andare l’ansia attraverso semplici esercizi di Mindfulness da inserire nella vita quotidiana. Clicca qui per leggere l’articolo e scarica la lezione gratuita nel sito!
Corsi mindfulness a Lecce: la mia proposta
Per parlare dei miei corsi di mindfulness a Lecce, devo forse prima introdurre i meno esperti a questa pratica, sempre più diffusa, ma non sempre compresa come meriterebbe di essere. […]
