“GRUPPO MEDITAZIONE MINDFULNESS – MBSR” 

Percorso in gruppo di meditazione mindfulness, con pratiche mirate di meditazione ed esercizi di consapevolezza per riscoprire la bellezza del momento presente e trasformare la paura e le emozioni difficili in gioia di vivere, attraverso apertura, accettazione e perdono. 

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Ogni Giovedì: 18:30 – 20:30

Abbonamento mensile: 60,00€

Qui ed Ora Studio – Via Ardigò 1 – Nardò (LE)

“YOGA SOUND HEALING”

Un modo semplice per rilassarsi, rigenerarsi e ritrovare il benessere fisico, mentale e spirituale.

Attraverso l’alternanza di Yoga, meditazione, suoni ancestrali di Campane Tibetane, Gong e altri strumenti ancestrali, sarete accompagnati alla scoperta di uno spazio molto intimo di voi stessi, quel luogo dove è possibile ascoltare la voce del cuore.

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Ogni Martedì e Giovedì: 17:00 – 18:15

Abbonamento mensile: 60,00€

Qui ed Ora Studio – Via Ardigò 1 – Nardò (LE)