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Una delle formazioni più richieste al giorno d’oggi. Con una durata di 2 mesi potrai applicare fin da subito step by step tutte le tecniche per riuscire a gestire meglio l’attenzione, i pensieri, le emozioni e regolare la loro durata e intensità.

Scopri come portare la consapevolezza nelle relazioni con se stessi e con gli altri

Scopri subito 5 esercizi mindfulness per riconoscere, accettare e superare la paura della sofferenza.

Scopri il potere delle affermazioni d’amore e come possono guidare verso l’autoguarigione.

Scopri come perdonare se stessi e gli altri attraverso la pratica della mindfulness per riscoprire la libertà del momento presente

Scopri come superare la paura della malattia e della morte con la pratica della meditazione Mindfulness

Perché abbiamo bisogno di sfide nella vita e come possiamo scoprire la libertà attraverso la Mindfulness

La mindfulness è una pratica di meditazione che può rivelarsi utilissima per affrontare il bullismo nella scuola di oggi e le difficoltà di concentrazione e di relazione degli studenti.

Scopri cosa significa amare se stessi per poter amare gli altri ed essere amati.

Scopri come osservare i giudizi e lasciarli andare attraverso la pratica della mindfulness.

Scopri come la pratica della meditazione mindfulness ti permette di guardare in profondità e di trasformare le tue ferite in risorse attraverso consapevolezza e amore.

Scopri come lasciare andare ansia e depressione e ripristinare il benessere psicofisico con esercizi basati sulla mindfulness.

Scopri come lasciare andare l’ansia attraverso semplici esercizi di Mindfulness da inserire nella vita quotidiana. Clicca qui per leggere l’articolo e scarica la lezione gratuita nel sito!

Le tue attività quotidiane offrono ampie opportunità per allenare la consapevolezza in qualsiasi momento. In questo articolo ti propongo 5 semplici esercizi mindfulness che creeranno benefici immediati nella tua routine

Con il corso di mindfulness e meditazione online Qui & Ora puoi accedere alle mie videolezioni registrate o dal vivo online. Scopri di più!

Tutto quello che devi sapere sulla mindfulness, dalle origini alla possibilità di seguire corsi personalizzati a Lecce.

Mindfulness a Lecce: acquisire consapevolezza di sé La parola mindfulness si traduce con il termine consapevolezza e racchiude una forma mentale attraverso cui la persona prende coscienza dei suoi processi mentali in ogni momento della giornata per individuare i meccanismi che riproducono sensazioni piacevoli e non. La pratica mindfulness offerta da me a Lecce prevede…